Cours d'été de Pilates et de yoga / Acroyoga parents-enfants

Cours d'été aux Gonds sur une étendue d'herbe ombragée en bord de Charente aux Gonds, le marais des Seugnes           Ouvrir le plan 

les lundis 7 et 28 juillet puis les 4, 18 et 25 août    

17h15 à 18h15 acroyoga parents-enfants (4-12ans)

18h30 à 19h30 Pilates

19h30 à 20h30 yoga

Cours d'été à Sainte-Gemme (17250)  sur une étendue d'herbe ombragée à côté de l'église          Ouvrir le plan

Les mercredis 30 juillet puis les 6, 20 et 27 août 

17h15 à 18h15 acroyoga parents-enfants (4-12ans)

18h30 à 19h30 Pilates

19h30 à 20h30 yoga

Cours d'été à la plage à la côte sauvage sur la plage du vieux phare         Ouvrir le plan      

Jeudi 28 août juillet

18h45 à 19h45 Pilates

19h45 à 20h45 yoga

Les cours sont tous niveaux.

Les exercices de Pilates abordés permettent de tonifier, affiner et rééquilibrer l’ensemble du corps. Avec la respiration thoracique latérale, nous travaillons les muscles profonds avec précision et fluidité, en prenant soin de l’alignement.

Ce cours de yoga est à la fois doux et dynamique. Il nous apprend tout d'abord à être à l'écoute de notre ressenti intérieur, à contrôler notre souffle et à détendre chaque partie de notre corps. Avec l’enchaînement des postures, on sent l'énergie circuler dans tout le corps, on gagne progressivement en ancrage, en force, en souplesse et en équilibre. 

Le cours d'acroyoga parents-enfants est à 15€ pour une famille (un parent et un ou plusieurs enfants).

Le cours d'1h de Pilates ou de yoga est à 10€. Les deux cours enchainés sont à 15€ ou 20 € selon vos disponibilités financières. 

Les cours sont maintenus avec un minimum de 4 participants. Ils seront annulés en cas de pluie.   Il est donc impératif de réserver votre cours par sms auprès de Catherine au 0674944350 ou par mail à dansepilatesyoga@gmail.com.

Il faudra prévoir votre tapis et votre bouteille d'eau.